מה תלמדי במדריך?

מה תלמדי במדריך?

במדריך תלמדי להבין מה באמת קורה לך אחרי פרידה, למה כל כך קשה לשחרר גם כשהראש כבר יודע שהקשר נגמר, ולמה הלב ממשיך לחפש סימנים, הודעות, הסברים או תקווה קטנה שמשהו עוד ישתנה.

תלמדי לזהות את המנגנונים הרגשיים שמחזיקים אותך במקום: ההרגל אליו, הפחד מהריק שנשאר, הצורך לקבל ממנו אישור, המחשבות שחוזרות בלילה, והרגעים שבהם את כמעט שולחת הודעה רק כדי להרגיש הקלה לכמה דקות.

המדריך יעזור לך להבין את ההבדל בין געגוע אמיתי לבין חיבור רגשי שנובע מפחד, כאב או תלות. במקום להילחם בעצמך ולשאול “למה אני עדיין שם?”, תלמדי להקשיב למה שקורה בתוכך בצורה רגועה יותר, בלי שיפוט ובלי אשמה.

במהלך המדריך תקבלי כלים שיעזרו לך לעצור לפני שאת חוזרת לדפוסים שמכאיבים לך, כמו לבדוק אותו, לחכות להודעה, לקרוא שיחות ישנות, לפרש כל סטורי או לחפש תשובות במקום שלא באמת נותן לך שקט.

בנוסף, תלמדי איך להתחיל לבנות מחדש את הביטחון שלך, את הערך העצמי שלך ואת התחושה שאת לא צריכה שמישהו יבחר בך כדי להרגיש ראויה. צעד אחר צעד, המדריך מחזיר את הפוקוס ממנו אלייך.

המטרה היא לא לגרום לך לשכוח אותו בכוח.
המטרה היא לעזור לך להבין למה את עדיין מחזיקה בו, איך לשחרר בהדרגה, ואיך לחזור לעצמך ממקום חזק, נשי, רגוע ובריא יותר.

בסוף המדריך את אמורה להרגיש יותר בהירה, יותר יציבה, פחות תלויה בתגובה שלו, ויותר מחוברת לעצמך.