המדריך לפרק ב' השינוי מתחיל בי

״חשבתי שבגיל שלי אני כבר אמורה לדעת להתמודד לבד. התהליך עזר לי להבין שאני לא חלשה. אני נפרדת לא רק מאדם, אלא גם מבית, משגרה ומעתיד שכבר דמיינתי.״

״סופי השבוע בלי הילדים היו החלק הכי קשה. המדריך עזר לי לבנות לעצמי שגרה שלא מרגישה כמו זמן ריק, אלא כמו התחלה של חיים חדשים.״

״הפרק על האשמה מול הילדים פגש אותי בדיוק במקום שכאב. בפעם הראשונה הבנתי שאני יכולה להיות אמא טובה גם כשאני בעצמי עדיין לומדת לעמוד מחדש.״

״הייתי בטוחה שאם גם הקשר הזה נגמר, כנראה הבעיה בי. התהליך עזר לי להפריד בין אחריות לבין אשמה ולחזור לסמוך על הבחירות שלי.״

״לא יכולתי פשוט לנתק קשר כי יש ילדים ואחריות משותפת. הכלים לתקשורת ולגבולות עזרו לי לדבר איתו בלי שכל שיחה תערער אותי מחדש.״

״לא ידעתי איך להתמודד עם הבית כשהילדים לא נמצאים. התרגילים עזרו לי להפוך את הימים האלה ממשהו שפחדתי ממנו לזמן שאני בונה בו את עצמי.״

״הייתי כל כך עסוקה בלשמור על כולם שלא נשאר לי מקום לעצמי. התהליך הזכיר לי שגם אני חלק מהמשפחה שצריך לדאוג לה.״

״הפרק על פחד מזוגיות חדשה עזר לי להבין שאני לא חייבת לבחור בין לסגור את הלב לבין למהר לקשר. אפשר להתקדם לאט ובחכמה.״

״חשבתי שהגירושים השניים מוכיחים שנכשלתי שוב. היום אני מבינה שהם גם נתנו לי הזדמנות לבחור אחרת.״

״אחרי שנים שבהן הייתי קודם אמא, בת זוג ומנהלת של הבית, התהליך עזר לי לשאול בפעם הראשונה מי אני ומה אני רוצה.״

״החלק על עצמאות כלכלית הפחיד אותי, אבל גם גרם לי להפסיק לברוח. התחלתי לעשות סדר ולהרגיש שאני מסוגלת.״

״הפרק על גבולות שינה את הדרך שבה אני מתקשרת איתו. אני כבר לא נכנסת לכל שיחה מתוך פחד או צורך להסביר את עצמי.״